Nytt namn och Flytt!!!

Vi har beslutat oss för att skaffa ett nytt namn, en fresh start så att säga. Lillen och Apan är numera medlemmar i Team Monkey Style som består av två medlemmar.

Vi kommer därför också att byta adress till: Monkey-Style.blogspot.com.

Väl mött där,

Lillen och Apan

Lillen testar... Stavgång av Lillen

Idag på morgonen så infann sig suget efter att ge sig ut i snön. Jag har haft lite funderingar på att testa stavgång och tyckte att den snön som fallit borde ge bra förutsättningar för att köra ett pass där kroppaset får slita lite i motlut. Det känns som att det är viktigt att jag preciserar lite vad jag menar med stavgång för egen del. Jag menar inte en runda i promenadstråket, med stavarna släpandes som ren barlast, utan mer något i stil med Per Elofssons "myrträning". Tog mig bortåt Vattenledningsparken med lite Iskiate och nötter som proviant, det blev inte mer än 1h 20min i skogen, men det berodde inte så mycket på att jag kände mig trött där, utan för att jag efter ett tag började frysa så in i...

För att försöka förklara hur mycket jag frös och hur kall jag verkligen var så kan man dra en parallell till Apan. Jag var idag ungefär lika kall som Apan var då jag formligen spöade skiten ur honom i badminton. Jag är inte den som har något emot att Apan mår skit, men då tyckte jag faktiskt synd om honom, vuxna män som ligger i fosterställning, gråter och suger på tummen är en aning sorgligt måste jag säga.

Drattade ju givetvis på ändan några gånger vilket ledde till att jag blev rätt blöt och det var svårt att hålla kroppen varm. Snön var aldrig under knänivå och ofta en bra bit upp på låren, vilket efter ett tag nog kylde ner resten av kroppen. Nästa gång så blir det till att klä sig bättre med ex. överdragsbyxor och någon lösning som skyddar hälsenorna bättre.

När jag kom hem efter att ha skumpat hem på stelfrusna ben så körde jag passets fartleksdel, detta genom en spurt direkt in i duschen utan att ens snöra av mig skorna. Tur att jag inte behöver betala för vattnet för den duschen var den längsta på ett bra tag. När jag tinat upp kroppen med varmvatten och lite lårdunkande så var jag RÄTT seg. Detta tar jag som ett bra tecken, det och att den tid som jag ändå var ute formligen flög förbi.

Runners High a poem by Apan

Runners high:

My vein cries, but my face stay stiff

Absolute focus

Arms moving, legs raising, feet pumping.

Breathing in air. Inhale. Exhale.

Absolute flow in the motion

Eyes staring at the horizon. Going faster, stronger than ever.

A runners high, for the love, for the joy

Perfect harmony

By Apan

Ultimate failure by Apan

Kände mig på G. Plockade undan mattan, flyttade möbler, bytte om till TKD-dräkten, tänkte se att ta några kort ev göra video.

Värmer upp, skuggboxning, stretching. Och det var strax där efter något gick snett..

Ska bara kolla datorn. Vet att ingen har svarat eller hört av sig direkt. Men ska bara kolla ändå.

Kroppen var inte alls på hugget. Hade gjort lite armhävningar o sit-ups som uppvärmning och tänkte dra igång där efter. Men nej.

Vad kan vi dra för lärdom av detta då?! Stäng av alla distraktioner som du tror kommer att drabba dig! Ha ett någorlunda träningsprogram, så att du iaf vet vad nästa steg är!

Har hållit svältdiet sedan jag kom hem från jobbet idag. En veggoburgare o lite popcorn. Hmmm undrar om min kost kan har något att göra med min ork och motivation?!

Det är bara att se detta som en lärdom som vilken som helst annan. Ny dag imorgon som dom säger. Jag menar vad är egentligen skillnaden mellan ett lyckat pass och ett misslyckat pass (vad gäller lärdom, ej fysik)?! Saker är vad de är. Det är bara vi människor som väljer att kategorisera dem för att kunna förstå och katalogisera dem.

Keep kicking it! And hello to all of our fans at the Gym in Jönköping!

MONKEYSTYLE RULES!!!

Lillen testar... Löpband av Lillen

Har idag testat en variant av träning, nämligen löpband. Det verkar förmodligen ohyggligt motstridigt mot vårat propagerande för primalträning och annan fri träning. Men jag och Apan är jävligt öppna människor, vi dissar ingen, i alla fall inte innan vi vet med säkerhet att den personen är ett riktigt blockmongo. Samma gäller också då träningsvarianter, därför var det idag jag som sprang till Friskis (var sent ute som vanligt, svettades som en grek när jag kom till kassan vilket förmodligen gav ett gott första intryck) där jag hade en avtalad tid med Farbrorn. Mr Farbrorn ägnade sig åt någon suspekt cykelgrej där man trampar sig så nära döden man kan utan att komma en meter, skumt.

I sann MonkeyStyleanda så hälsade jag på alla vilsna själar inne på gymmet och spred glädje med att enbart vara där. När jag väl tagit mig igenom alla fans av bloggen, skrivit den dagliga dosen av autografer på magar så var det dags att stiga upp på löpbandet. Det blev ett 30 minuterspass med intervaller, 5min sedan 4 min osv.

Hur var det då att "springa" på löpband? Ja, inte fan vet jag, inte kändes det som att springa i alla fall. Jag kom ingen vart, det var lika varmt och svettigt som en varm dag i Laos (rövvarmt alltså, för er som inte varit där) och jag fick statiska stötar av den där manicken jag sprang på. Det som jag ser som positivt är att det kan nog funka som hjälpmedel för att finslipa tekniken, men frågan är om man sedan kan föra över det till verkligheten?

Det blev ändå en ok träningsdag, fick dessutom jogga hem från Farbrorns lya efter hockeyn, i snömodd och med några bira under västen. Tekniken var inte den bästa och huvudet guppade så till den råga att jag nästan såg in hos de som bor på andra våning, men frös det gjorde jag inte.

APAN!!!! Vad ska du testa?

Så var det träning igen by Apan

Kan hålla med om att träningsintensiteten inte är den högsta. Men men ibland är det så också. Bara att fokucera till imorgon.

Ikväll har det varit TKD träning. Ett bra pass som fick mig att inse att jag måste träna hårdare för att kunna få min kropp att göra det jag vill att den skall göra.

Det är tävling den 1 maj som det inte är helt omöjligt att jag ställer upp i. Bra att ha delmål. Men som sagt hårdare träning måste till, prygel är ordet jag letar efter.

Märker att jag behöver hitta min egna väg. Många svartbältare på träningen idag så det var ju några att se upp till så att säga. Men om jag skall kunna utvecklas ordentligt så måste jag välja att fokucera på min egna träning och verkligen köra min väg.

Dom pratar om The beast i Born to run. Odjuret som annars kan liknas vid utmattning och mjölksyra. Det fungerar inte att vara ovän med det om man har för avsikt att besegra den. Man måste bli vän med besten för att kunna överkomma den.

Jag manar till en namninsamling för att Lillen har på sig burka då han utför sina pullups. Annars så kommer denna bloggen få helt fel läsare. De som gillar bajsporr och geggigt bögsex. De är säkerligen fina människor och en stabil målgrupp. Men för de flesta människor så kommer maginnehållet upp fortare än en ekorre biter dig i pungen when he smell your nuts!

Keep the monkeystyle alive and for Gods sake sign the petition!!

Delfinerna har fattat det By Apan

Spana in dessa sköna lirarna!



Ett gäng unga delfiner som surfar på en 8 m hög våg.

Förmodligen bara för att det är roligt! Kicking it Monkeystyle!